Espai de benestar

Ioga-premia-de-mar

IOGA

El ioga és un dels sis dárshanas (sistemes de filosofia) hindús ortodoxos. És una disciplina mil·lenària, un procés i també una actitud, una ciència, un art i una filosofia de vida que integra ment, cos i esperit.

Captura de pantalla 2015-12-16 a les 15.12.35

FENG SHUI

El Feng shui és un antic sistema filosòfic xinès d’origen taoista basat en l’ocupació conscient de l’espai. Estudia com flueixen les energies en el nostre entorn, com ens afecten i com podem beneficiar-nos d’elles.

marker

CENTRES

Vine a provar una classe de Ioga o AeroYoga al Centre que més s’adapti a les teves necessitats. Practica aquestes disciplines milenàries i sent els seus beneficis.

Tot el coneixement està en el teu interior.

- YOGUI BHAJAN


La paraula ioga prové del Sànscrit: IOGA, del verb iush (yuj ): ‘col·locar el jou [a dos bous, per unir-los], concentrar la ment, absorbir-se en meditació, recordar, unir, connectar…’ etimològicament significa unió.
Per tant, és la unió que esdevé quan s’aturen les fluctuacions mentals, quan es produeix la dissolució dels oposats, la integració total. El coneixement del cos, el control o restricció dels moviments de consciencia, l’abstracció dels sentits i els desitjos.
La pràctica del ioga condueix a l’equilibri integral de la persona, cap a una actitud lliure de prejudicis, ens ensenya a viure en el moment present, a estimar més el procés que el resultat, sense que ens condicionin els possibles èxits, la fi està en el propi camí. Aquesta actitud allibera a la persona de innecessàries tensions i estats d’ansietats.
La seva pràctica és la manera d’eliminar tots els obstacles que impedeixen a la persona ser conscient de la seva pròpia naturalesa i actuar conforme a ella.
El ioga és molt ampli i es pot adaptar a qualsevol necessitat que es pugui tenir i el pot practicar tothom, tots els diferents grups de la població: des de nens, joves, adults, gent gran com grups específics – empreses, esportistes, embarassades, trastorns de la conducta, patologies, addiccions, …


El Hatha Yoga és una de les cinc vies del ioga, potser és la més coneguda a Occident, el ioga de l’acció, el ioga físic, el ioga del moviment.
La síl·laba Ha fa referència a l’energia masculina, l’energia del sol i Tha a l’energia femenina, l’energia de la lluna. A través de les asanes o postures, els pranayames o tècniques de respiració, les meditacions, les relaxacions, …. ens porta a la unió i a l’equilibri de les energies, des de la part més física a la connexió interna – cos-ment – i esperit.

La seva pràctica:
– fomenta la correcta alineació del cos, la coordinació i l’equilibri,
– harmonitza el cos i enforteix els músculs, els tonifica, augmenta o manté la flexibilitat,
– millora i amplia la qualitat de la respiració, augmentant la concentració, la relaxació, control de les constants vitals afavorint el sistema nerviós i la connexió a un mateix,
– contribueix en el tractament de múltiples afeccions, com poden ser: problemes de la columna vertebral, insomni, tensió nerviosa, mals de cap o migranyes, alteracions del sistema digestiu, del sistema intestinal, del circulatori o del respiratori,
– purifica la sang, ajuda a eliminar toxines, activa als òrgans abdominals i millora el funcionament de les glàndules,
– ens apropa al control i exploració de les emocions, ajuda a suprimir reaccions no desitjables o negatives. Aporta confiança i equilibri psíquic,
– millora l’atenció, la memòria i la concentració,
– mobilitza energies bloquejades,

El Ioga Dinàmic es caracteritza per la seva continuïtat i fluïdesa entre les diferents asanes o postures. Aquests moviments d’enllaç de transició facilita la assimilació i una profunda interiorització de consciència.
Estil Hatha Vinyasa, dinàmic i fluid, on es té cura de l’alineació i la correcció postural. Unes sadhanes progressives, intenses i respectuoses amb el nostre cos.
La seva pràctica millora notablement i s’experimenten grans beneficis tan a nivell físic com mental.

Els seus beneficis:
– desbloquejar la columna,
– enfortir l’esquena,
– estirar la musculatura,
– preparar al cos a aprendre a respirar i a relaxar-se,
– tonificar, flexibilitzar i enfortir la musculatura,
– obertura toràcica,
– alineació corporal i correcció,
– facilitar la concentració i la consciencia del moviment,
– control sobre el cos y la ment,
– millorar la qualitat respiratòria,

Per aconseguir un bon estat físic, equilibri anímic i serenitat mental.

El Ioga Integral sintetitza elements de la tradició vèdica, la cosmovisió tàntrica i el pensament occidental. És un yoga complert que treballa les tres dimensions de la persona: la part física, la mental i la energètica.
Està integrat per elements del Hatha Yoga, un treball bioenergètic amb altres tècniques específiques per l’evolució de la consciència com el ioga mental (dhyana yoga, conegut com meditació) el ioga de la saviesa (prajña yoga), …

IOGA PRE NATAL – EMBARÀS
L’embaràs és una etapa en la que s’experimenten molts canvis físics, hormonals i emocionals. A través del ioga és un espai per estar atenta, escoltar i sentir la connexió: cos – nadó – ment. Viure aquest període més conscient, ajudar a preparar i acceptar a viure el moment del part que et toqui tenir i a adaptar-se al nou estat.
Les asanes proporcionen l’arrelament, la seguretat, alhora que s’enforteixen les cames i es treballa l’estirament. La correcció postural i el treball pèlvic i de la zona perineal per enfortir i crear espai en la zona lumbar. I el treball d’obertura de malucs i estirament dels pectorals treballant les articulacions de les espatlles, així com el treball de l’equilibri.
El moviment constant es sincronitza amb la respiració, una respiració conscient.

IOGA POST NATAL
Aquestes classes s’inicien des del moment de sortir de casa – on et poses el nadó a la motxilla o mocador per no perdre el caliu i el contacte amb ell – per anar al Centre.
El ioga PostNatal és un espai per la mare, en la que pots porta el teu nadó, que permet al cos continuar amb l’activitat, el moviment, el treball corporal general i recuperar el sòl pèlvic enfortint la musculatura del periné i recol.locant les vísceres simultàniament, recuperar energia i l’equilibri.
El ioga és una eina que ajuda a recuperar el nostre centre, a connectar amb la nostre saviesa, ens ensenya a ser flexibles, a observar-nos sense jutjar, a transformar-nos.
Les classes de ioga PostNatal es poden fer a partir del mes i mig després del part vaginal i dos mesos després d’una cesària.

IOGA ADAPTAT A LES TEVES NECESSITATS:

IOGA & ESPORT.
Classes de ioga destinades a esportistes i persones que els agrada mantenir-se en forma. Introdueix el ioga dins de les sessions dels teus entrenaments o beneficiat de la seva practica potenciant i complementant la teva rutina d’entrenament.

IOGA TERAPÈUTIC ( diferents patologies: complement de rehabilitacions, lesions, addiccions, …)
Si tens depressió o ansietat, et sents cansat, tens alguna addicció o et preocupa el teu mal d’esquena, problemes crònics com l’artrosi, la diabetis, esclerosis múltiple, … la practica regular del ioga et pot ajudar a aconseguir millorar i recuperar el teu benestar i la teva salut.
I si pateixes símptomes temporals, com mal de cap per tensió muscular, sinusitis o altres, pots trobar millora i alleujarar el teu mal estar amb asanes específiques, tècniques de respiració – pranayames – i altres pràctiques dins del ioga.

AeroYoga® (Yoga Aéreo©) és un mètode artístic de creixement personal creat i registrat internacionalment per Rafael Martinez que utilitza la suspensió i la ingravidesa en un engronxador especial com a plataforma per fomentar la creativitat, el desbloqueig, la tonicitat, la tonificació muscular, l’activació del sistema circulatori i les gràndules endocrines, dels òrgans interns, la descompressió de la columna vertebral i l’efecte rejuveniment.

Inspirat en tècniques ancestrals com el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, l’Ayurveda i d’altres més modernes com el Pilates, la dansa contemporània , el mètode Alexander o la gimnastica holísitica. L’AeroYoga® s’inspira amb el método Yoga Creatiu© creat també per Rafael Martínez.

Classes individuals i col·lectives

Centres on treballo


“Quan el Qi o Chi cavalca el vent es dispersa, quant arriba a l’aigua, s’atura.
Els Antics podien concentrar en Chi i evitar que es dispersés, la podien moure i aturar.
Per això l’anomenaven Feng Shui”

Llibre Zhang Shu | Dinastia Jin (276-420 dC)

Aplicant els seus principis podem millorar i afavorir a que l’energia flueixi i crear espais equilibrats i en harmonia. Experimenta i observa els canvis en l’ambient de l’espai o en algun aspecte de la teva vida.


Consultora de Feng Shui

Formació Professional de Consultors de Feng Shui.
APFSHH (Asociación de Profesionales del Feng Shui de habla hispana).

ESTUDIS DE FENG SHUI

Es realitzen estudis de Feng Shui dels diferents espais (habitatge, oficina o negoci i exteriors o jardí).
CONSULTA SENZILLA:
Estudis amb els sistemes de: FORMA, BAGUA, BRÚJULA BAZHAI I BAZI (ASTROLOGIA XINA).
CONSULTA COMPLERTA:
Estudis amb totes les escoles incloent ESCOLA BUDISTSA, BAZHAI, BAZI, ESTRELLES VOLADORES (XUANG KONG) I ENERGIES TEMPORALS ANUAL. Inclou:
· Visita presencial
· Anàlisi del planell i si és necessari la seva elaboració o croquis.
· Informe escrit i solucions proposades.
· Anàlisi de radiestèsia mitjançant les varetes. Detecció de geopatíes.
L’estudi inclou a la seva entrega l’explicació detallada in situ del mateix.
Suport posterior anual de seguiment de la consulta.

Omple el formulari

Nom i cognoms (obligatori)

El teu email (obligatori)

Telèfon (obligatori)

Població

Selecciona el/els serveis que sol·lícites
 Estudi Bàsic de Feng Shui Estudi Complert de Feng Shui Estudi Jardí o Terrasses Feng Shui

On vols realitzar l’Estudi:
 Habitatge Negoci o despatx Jardí o Terrasses

Tens el planell de l’espai?
 Sí, tinc el planell No, no el tinc però l’aconseguiré No, no el tinc i necessitaré que el realitzis

Quantes plantes té l’habitatge o negoci?

Quants metres quadrats per planta?

Comentaris. Facilitar el número de persones que habiten o treballen en l’espai on es realitzarà l’estudi, les dates de naixement amb l’hora i l’any de construcció de l’habitatge o negoci.

Estudis de Geopaties i Radiestesia

Els estudis de geopaties i radiestèsia inclouen:
· Elaboració d’un informe escrit amb la seva detecció en el planell.
· Detecció de les Línies Hartman i Línies Curry
· Senyalització de les vetes d’aigua
· Entrega de l’informe amb les solucions proposades.
No s’inclou en els estudis els remeis necessaris que es proposen, si s’escau, en l’informe.
L’anàlisi de geopaties s’inclou en l’estudi complert de Feng Shui.

Vols una classe personalitzada a domicili?

Contactar

CENTRES

MOIXAINA

Carrer Sant Francesc 65 (cantonada C/ de la Masia Ribes)
08330 PREMIÀ DE MAR
http://www.moixaina.eu/
615 323 076 | 661 736 723


Dona 10

Carrer Sant Antoni 68 Mataró 08301
http://www.dona10.com
Telf. 93 790 42 47

DClub Pàdel & Wellness

Camí de Mig 92
08349 CABRERA DE MAR
http://www.dclub.es
Telf. 93 756 60 06

Novetats de Móneva

El Hatha Yoga és una de les cinc vies del ioga, potser és la més coneguda a Occident, el ioga de l’acció, el ioga físic, el ioga del moviment.
La síl·laba Ha fa referència a l’energia masculina, l’energia del sol i Tha a l’energia femenina, l’energia de la lluna. A través de les asanes o postures, els pranayames o tècniques de respiració, les meditacions, les relaxacions, …. ens porta a la unió i a l’equilibri de les energies, des de la part més física a la connexió interna – cos-ment – i esperit.

La seva pràctica:
– fomenta la correcta alineació del cos, la coordinació i l’equilibri,
– harmonitza el cos i enforteix els músculs, els tonifica, augmenta o manté la flexibilitat,
– millora i amplia la qualitat de la respiració, augmentant la concentració, la relaxació, control de les constants vitals afavorint el sistema nerviós i la connexió a un mateix,
– contribueix en el tractament de múltiples afeccions, com poden ser: problemes de la columna vertebral, insomni, tensió nerviosa, mals de cap o migranyes, alteracions del sistema digestiu, del sistema intestinal, del circulatori o del respiratori,
– purifica la sang, ajuda a eliminar toxines, activa als òrgans abdominals i millora el funcionament de les glàndules,
– ens apropa al control i exploració de les emocions, ajuda a suprimir reaccions no desitjables o negatives. Aporta confiança i equilibri psíquic,
– millora l’atenció, la memòria i la concentració,
– mobilitza energies bloquejades,

El Ioga Dinàmic es caracteritza per la seva continuïtat i fluïdesa entre les diferents asanes o postures. Aquests moviments d’enllaç de transició facilita la assimilació i una profunda interiorització de consciència.
Estil Hatha Vinyasa, dinàmic i fluid, on es té cura de l’alineació i la correcció postural. Unes sadhanes progressives, intenses i respectuoses amb el nostre cos.
La seva pràctica millora notablement i s’experimenten grans beneficis tan a nivell físic com mental.

Els seus beneficis:
– desbloquejar la columna,
– enfortir l’esquena,
– estirar la musculatura,
– preparar al cos a aprendre a respirar i a relaxar-se,
– tonificar, flexibilitzar i enfortir la musculatura,
– obertura toràcica,
– alineació corporal i correcció,
– facilitar la concentració i la consciencia del moviment,
– control sobre el cos y la ment,
– millorar la qualitat respiratòria,

Per aconseguir un bon estat físic, equilibri anímic i serenitat mental.

El Ioga Integral sintetitza elements de la tradició vèdica, la cosmovisió tàntrica i el pensament occidental. És un yoga complert que treballa les tres dimensions de la persona: la part física, la mental i la energètica.
Està integrat per elements del Hatha Yoga, un treball bioenergètic amb altres tècniques específiques per l’evolució de la consciència com el ioga mental (dhyana yoga, conegut com meditació) el ioga de la saviesa (prajña yoga), …

IOGA PRE NATAL – EMBARÀS
L’embaràs és una etapa en la que s’experimenten molts canvis físics, hormonals i emocionals. A través del ioga és un espai per estar atenta, escoltar i sentir la connexió: cos – nadó – ment. Viure aquest període més conscient, ajudar a preparar i acceptar a viure el moment del part que et toqui tenir i a adaptar-se al nou estat.
Les asanes proporcionen l’arrelament, la seguretat, alhora que s’enforteixen les cames i es treballa l’estirament. La correcció postural i el treball pèlvic i de la zona perineal per enfortir i crear espai en la zona lumbar. I el treball d’obertura de malucs i estirament dels pectorals treballant les articulacions de les espatlles, així com el treball de l’equilibri.
El moviment constant es sincronitza amb la respiració, una respiració conscient.

IOGA POST NATAL
Aquestes classes s’inicien des del moment de sortir de casa – on et poses el nadó a la motxilla o mocador per no perdre el caliu i el contacte amb ell – per anar al Centre.
El ioga PostNatal és un espai per la mare, en la que pots porta el teu nadó, que permet al cos continuar amb l’activitat, el moviment, el treball corporal general i recuperar el sòl pèlvic enfortint la musculatura del periné i recol.locant les vísceres simultàniament, recuperar energia i l’equilibri.
El ioga és una eina que ajuda a recuperar el nostre centre, a connectar amb la nostre saviesa, ens ensenya a ser flexibles, a observar-nos sense jutjar, a transformar-nos.
Les classes de ioga PostNatal es poden fer a partir del mes i mig després del part vaginal i dos mesos després d’una cesària.

yoga-embaras-maresme

IOGA ADAPTAT A LES TEVES NECESSITATS:

IOGA & ESPORT.
Classes de ioga destinades a esportistes i persones que els agrada mantenir-se en forma. Introdueix el ioga dins de les sessions dels teus entrenaments o beneficiat de la seva practica potenciant i complementant la teva rutina d’entrenament.

IOGA TERAPÈUTIC ( diferents patologies: complement de rehabilitacions, lesions, addiccions, …)
Si tens depressió o ansietat, et sents cansat, tens alguna addicció o et preocupa el teu mal d’esquena, problemes crònics com l’artrosi, la diabetis, esclerosis múltiple, … la practica regular del ioga et pot ajudar a aconseguir millorar i recuperar el teu benestar i la teva salut.
I si pateixes símptomes temporals, com mal de cap per tensió muscular, sinusitis o altres, pots trobar millora i alleujarar el teu mal estar amb asanes específiques, tècniques de respiració – pranayames – i altres pràctiques dins del ioga.

AeroYoga® (Yoga Aéreo©) és un mètode artístic de creixement personal creat i registrat internacionalment per Rafael Martinez que utilitza la suspensió i la ingravidesa en un engronxador especial com a plataforma per fomentar la creativitat, el desbloqueig, la tonicitat, la tonificació muscular, l’activació del sistema circulatori i les gràndules endocrines, dels òrgans interns, la descompressió de la columna vertebral i l’efecte rejuveniment.

Inspirat en tècniques ancestrals com el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, l’Ayurveda i d’altres més modernes com el Pilates, la dansa contemporània , el mètode Alexander o la gimnastica holísitica. L’AeroYoga® s’inspira amb el método Yoga Creatiu© creat també per Rafael Martínez.


Un gram de pràctica val molt més que una tonelada de teoria.

- SWAMI VISHNUDEVANANDA

Contacta amb mi

Nom (necessàri)

Correu electrònic (necessàri)

Telèfon

Missatge

DONA10 MATARÓ
DCLUB PÀDEL & WELLNESS
MOIXAINA